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          无声过渡到P.1(棉花糖)

          每天早晨在沉默中我们转型期1。这样做的原因是为了实践和提高我们的自我控制能力。该理论认为,你可以练习和提高你的自我控制是由沃尔特·米歇尔的工作中,经常被称为棉花糖测试。

          沃尔特·米歇尔是美国心理学家谁想要测试自我控制。他设计了一个名为棉花糖测试实验。在这个测试中,米歇尔给了一个年轻的孩子(三,四岁)棉花糖。他说,他们可以吃,现在,或者如果他们等到他回来的时候,他们可能有两个。米契尔然后离开了房间,并通过双向镜观察到的孩子。他重复了好几个孩子这个实验,并记录不同的孩子可以等待多久才能收到第二棉花糖。

          米契尔跟踪通过他们生活的学生,看看是否有谁发现自我控制和管理,以等待第二棉花糖学生和谁似乎缺乏自制力和第一个吃棉花糖同学之间有什么区别。米歇尔发现,谁再等一段时间吃棉花糖学生比成年人更成功在收入,教育水平方面,并有更多的朋友。什么是在DCA最感兴趣的我们的是,米歇尔发现,你可以练习和提高你的自我控制。这就是为什么我们练习我们的自我控制和转型在沉默中每天DCA周期1的原因。

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